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2014年1月23日木曜日
☆ 2014年イベント一覧 ☆
2014年1月22日水曜日
BRM119固定100 を終えて
はいどうも、こんにちは、体調不良から復帰しつつある漬物さんですどうもどうも。
何があったかって？いやこれはもう、自分の不徳の致すところとしか言いようがないのですが、ローラーブルベを舐めていた結果です。一度自分で主催して調子よく走れたもんだから、と慣れというかおごりというか、そういうものが出たんでしょうね…。
さて、というわけで、結果的には4時間ほどで固定ローラー100kmの刑は終了しました。まあだいたいこんなもんでしょう。皆さん体力的、ケツ的につらいという話をよくされますが、ボクは精神的にキツカッタです。
あ、3月にまた開催されるみたいですが、ええと、うーん、その月は遠征ブルベする予定ですので…ごにょごにょ。
では、苦闘4時間の軌跡をば。
さて、というわけで、結果的には4時間ほどで固定ローラー100km
あ、3月にまた開催されるみたいですが、ええと、うーん、その月は遠征ブルベする予定ですので…ごにょごにょ。
では、苦闘4時間の軌跡をば。
前回はニコニコ動画の「ひたすら楽してFF5」シリーズを見、昼ごはんは自ら調理を行うというコンセプトのもとで行いました。今回は休憩時間をなるべく少なくし、より早く 100km 走りきるというのがテーマです。
というのも、どうしても私はブルベに出るとコンビニ休憩魔になっちゃうのですよ。セブンイレブンの納豆巻きでしょー、ファミリーマートの唐揚げでしょー…と食べたい食べたい休む康無でいつもギリギリ。これはイカンということで、ちょっと克服してみようという試みです。まあ、でも、実際にコンビニ見たらお財布握りしめて入るんでしょうけれど。
というわけで、今回の環境はこちら。
正面には暇つぶし用 iPad 。汗取りパッドはタオルで代用。
そして、部屋の湿度が激増。
考えてみれば、少し速度は落ちたとはいえオーバーペースなんだな、うんうんと深く考えずに次の PC へ向かいます。20km 先へ。
と、30分後に精神的にキました。ふぬあああ、なんだこのめんどくさい感は！もう休憩しちゃおうかな、あああ、天気もいいのに俺何やってんだうわああああああ…と。
ここにきてようやく、体力的にも精神的にも調子が悪いことの原因がわかりました。そりゃそうだ、私がブルベに出る最大のモチベーションは食べることにあるにもかかわらず朝飯は食べてない、補給食ばっかり、納豆巻きは食べれないし唐揚げをほおばることもできない…そりゃウオアアアアーともなりますな。
PC3 についたら、俺、ご飯食べるんだ…と言い聞かせながらようやくきました、80km地点。PC3 です。
写真を撮り終えるとすぐに台所へ向かい、奥さんが昨日作っていたスープをあっため、炊飯器のご飯を丼にもり、冷蔵庫開けたら目があった松前漬をぶっかけて
奥さん「どうでもいいから早く風呂入ってお寿司食べにいこーよー」
ど、どうでもいいことなんかないわい！固定ローラーで 100km だぞ！と憤慨する気力もなく、汁まみれの部屋の片づけを、いろいろな意味の寒さを感じながら終えたのでありました。
この後ハンガーノック前の手足のしびれを感じながらお風呂に入り、お寿司を食べに行き…14時間眠った後に体の不調を悟ることになったのでありました。
熱と頭痛が先に来たので風邪かと思いきや、胃腸の機能が低下して消化もしなければ吸収もしないというアレな状況になっていたようです。朝ごはんを食べず（=胃腸の動きが活発でない）という状況で無理しすぎたため、でしょうね。ロングライド前に栄養補給してないとかダメすぎだろ俺…。ランドヌール失格ですな。
と、言うように、いろいろな発見を促してくれるのはローラーブルベのいいところです。クリート位置についても微妙な発見（ほんの少しだけ靴先が外側を向くようにすると膝にダメージが来ないとか）がありましたし、漕ぎ方や体重移動についても暇に飽かせていろいろ試すことができます。実走の楽しさはいまさらいうべきことではありませんが、ローラーで長距離を走るからこそ見つけることができる発見というものだって、やっぱりあるのです。
さあ、来たれ若人。ローラーブルベで新たな自分を発見してみないか！（ビシッ
# 私はローラーブルベをやる度に、自分はマゾではないんだなあと再認識しますよ…
2014年1月16日木曜日
そしてたどり着いたジテツウ/ブルベ用ライト
こんにちは、漬物さんです。
あけましておめでとうございます…という気分はそろそろ吹っ飛んだ感じですかね。皆さん頑張ってますか？冬のジテツウ。私はあえて交通手段を自転車と徒歩（と優しい奥さんが迎えに来てくれる車）に限定するために車を売っ払ったので、少なくとも朝は自転車かランです。
で、ジテツウ装備はいろいろ増えてるし紹介したいものもたまりにたまっているのですが、今日は掲題の通り、ライトです。そんなに安い製品じゃありませんからね、簡単に買って試すわけにもいかないのですが、微妙に沼にはまっておりました。
というのも、以前ご紹介した GENTOS SF-353X3 が微妙な不具合を出しちゃいまして。激しい振動がかかると明かりが消えるっていうこれまた致命的な現象。おそらく電池を押さえるバネ部をどうにかこうにかすれば何とかなると思うんですが、やってみてもいまいち。これは困った…と思った時にダメもとで買ってみた製品がなかなかグレイト。これで、私も沼から脱出することができるはず。
で、ジテツウ装備はいろいろ増えてるし紹介したいものもたまりにたまっているのですが、今日は掲題の通り、ライトです。そんなに安い製品じゃありませんからね、簡単に買って試すわけにもいかないのですが、微妙に沼にはまっておりました。
というのも、以前ご紹介した GENTOS SF-353X3 が微妙な不具合を出しちゃいまして。激しい振動がかかると明かりが消えるっていうこれまた致命的な現象。おそらく電池を押さえるバネ部をどうにかこうにかすれば何とかなると思うんですが、やってみてもいまいち。これは困った…と思った時にダメもとで買ってみた製品がなかなかグレイト。これで、私も沼から脱出することができるはず。
今回はそんなライトのご紹介。詳細は後述しますが、別にこう、アフィリエイトで稼ごうなんて思っちゃいませんし、製品の出来にばらつきがあるという噂…ではなく事実もありますので、ある意味カケです。自己責任です。その辺を念頭に置いて頂きながら参考程度になさってくださいまし。
きっかけは昨年のサイクルモード。えらい明るいライトがあってですね、こりゃあいいと奥さんと二人で触ってたんですよ。Magicshine というメーカーのやつで、結構なお値段。しかしそれに見合った明るさはすごかった…来年春には売り出せますよーというお話だったんですよ。
ところが、Amazon で検索したら普通に売ってる。まあでも、ライトに1万円とかだせねえよｱﾊﾊと思っていたら、なぜかこの商品もヒット。
【Yjb】最大1200ルーメン CREE XML-T6 3段階調整 防水 LED充電式自転車ライト・ヘッドライト 《スイッチ独立タイプ》 光量安定型
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売り上げランキング: 6,422
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いやまあ、確かに形はサイクルモードでみたまんま。しかもお値段が三千円台とかいう「わけがわからないよ」と言いたくなるようなお値段。OEM 元が安く放出してんのか？いやいやまさか…ととりあえずポチってみることに。
モノは確かにしっかりしていて、激しく明るいのも見た通り。どれくらいかというと…というわけで、いつもの場所で試してみましょう。
参考１： GENTOS SF-353X3 を自転車通勤用ライトとして使用する
参考２： ジテツウにおいて、ライトアダプターはどうなんだろう。
無灯火の状態↑
１段階目の明るさ↑
2段階目の明るさ↑
3段階目の明るさ↑
もう何をか言わんや。一応 GENTOS SF-353X3 の明るさも載せておきましょうか。
1段階目の明るさと比較してもすでに段違い。これは良いもんです。ちなみに、満充電で一番弱い明るさにして放置しておいても余裕で一晩持ちますよ。（追記：01月17日 中途半端に充電したバッテリーでも、広陵はともかくとして30時間ほど光りつづけることを確認しました。ライトとしてまともな明るさを維持する時間としては９～１２時間だと思います。※ 個体差はたぶんあります。）予備バッテリーがあればなお安心。
ではあるんですが、私が買ったバッテリーは充電ができない＆出力もできないということで残念ながら返品に。ここら辺のクォリティの低さが値段の安さ、でもあります。電気的な知識と技術を持っている人はここらへんものともしないんでしょうね。
で、この記事書いてる間に自転車からバッテリーを落としてしまいましてね…ふふ…もう一個買わなきゃいけなくなるとか…因果やねえ…。
味をしめて、奥様用にこちらも買ってみました。
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こちらはスイッチがライト背面にあるスッキリタイプ。明るさと持ち時間は変わらなさそうです。前述の製品はスイッチ入れると最少＞中＞最大だったのですが、このモデルは 最大＞中＞最少の順で切り替わります。お好みでいいとは思いますが、若干こちらの製品のほうが消費電力が高いような（＝持続時間が短い）気がします。それでも一晩中（12時間以上）ひかってますけどね。
バッテリー式ということで、なんかあったらコンビニで単三電池買って…というソリューションが失われますが、それと引き換えに得られる長時間の明るさ。これはブルベにうってつけだと思いますよ。
出所が怪しげすぎて手を出しにくい気がしますし、もしかしたらお金をどぶに捨てることになりかねません。が、それでもいいという方はぜひ。いやそれはちょっと…という人は手を出しちゃいけないブツです。
私は、今年のブルベと通勤はこれで行こうと思います。もし不具合が出たら、また改めてご報告しますよん。
では、今日はここまで。あでゅー。
2014年1月6日月曜日
新年あけましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
漬物家も5年目を迎え、そして実は、このブログは本日で5周年。今日から第6期スタートとなります。いやはや、最初の方向性とはかなりずれいますし、開店休業な期間もそれなりにあったとは言っても、同じ場所でこうやって駄文をつらつらと続けてこれたというのは結構嬉しいものです。これもひとえに、読んでくださる皆さんのお蔭です。本当にありがとうございます。
昨年はダイエットとジテツウとマラソン大会、自転車イベントなどなどの内容でしたが、今年も同じテーマで書いていこうと思いますよ。一度の文章量より更新の回数を稼ぎたいところです。
年頭に当たって、目標というか決意表明くらいはしておいた方がいいですよねえ。というわけで、分野別に目標を宣言しておきます。有言不実行とならないよう気を付けま～す。
■ ダイエット
11月から不断の努力を重ねてきた結果、ばいーんと体重が増えて、本日なんて約70kgですよ。これはイカン…ということで、今年の目標は 64.5kg～65.5kg に体重を維持することにします。身長 170cm なので、標準体重は 63kg ではありますが、うん、まあ、ここ何年間もやってきて無理だということはよーくわかったので、体重としては上記の通り。体重減より筋肉量の増加を目指します。
1月1日は体重 68kg 、体脂肪率は 17.5% でした。ここからスタートです。
■ ランニング
昨年はひと月平均 10km は走るという目標を立てたものの、あと 5km というところで体調を崩して達成ならず、でした。今年はランニング増強期間です。いろいろと事情があって、私が現在の、会社から 6～7km の地点に住むのはあと数年。その間せめて週一回はランニング通勤をすることにします。ありがたいことに、帰りは奥さんに拾ってもらえるという環境でもあるので、それも最大限利用させてもらおうと思います。
まだ走り初めはしていませんが、今月は8日から始めていきます。
■ 自転車
SR をとるんだよ俺ぁよ…ダブル SR とか贅沢なことは申しません。SR をとりますよ今年は。あと、走れることになったらフレッシュの完走が目標です。月間走行距離は余り普段は考えませんが、月間最低 300km はこなしたいところ。ローラー台もあるので、言い訳も聞かなくなりますしね。
また、ランドヌール宮城のスタッフとして、いろいろと吸収していきたいとおもいます。手始めに情報公開の部分。あとは受付や実走、試走のスタッフとして何ができるのか、何をすれば効率が良くなるのかも考えて行きたいところですね。
■ ジテツウ
朝の時間を有効活用できれば、朝に 14km くらい走れるんですよ。ので、遠回りしつつも会社に早めにつく時刻に家を出ることをやってみようと思いますよ。ロードで行ければいいのでしょうが、通勤車両のまちこさんで頑張ってみようと思います。
■ お酒
基本的に、家でお酒を飲まないことにしてみます。その分のお金で月一回居酒屋に行ったほうが、精神的にも体重的にもいいんじゃないかな、と思うのです。これは何回か試みて失敗してるのですが、今年は本気で取り組もうと思います。あまりにも辛くなったら、週一回は宴会してよし（ただし、飲みきれる量しかお酒は買わない）、にしてもいいかもしれません。ここは夫婦で相談だ（ビシッ）。
とまあ、こんな感じでしょうかね。
朝の時間も有効活用し、夜もお酒を飲まないことによってローラー台にのったり実走できたりといろいろとやる事が広がるでしょうので、その広がりを楽しみに、頑張っていきたいと思います。
本年もどうか、よろしくお願いいたします。
漬物家も5年目を迎え、そして実は、このブログは本日で5周年。今日から第6期スタートとなります。いやはや、最初の方向性とはかなりずれいますし、開店休業な期間もそれなりにあったとは言っても、同じ場所でこうやって駄文をつらつらと続けてこれたというのは結構嬉しいものです。これもひとえに、読んでくださる皆さんのお蔭です。本当にありがとうございます。
昨年はダイエットとジテツウとマラソン大会、自転車イベントなどなどの内容でしたが、今年も同じテーマで書いていこうと思いますよ。一度の文章量より更新の回数を稼ぎたいところです。
年頭に当たって、目標というか決意表明くらいはしておいた方がいいですよねえ。というわけで、分野別に目標を宣言しておきます。有言不実行とならないよう気を付けま～す。
■ ダイエット
11月から不断の努力を重ねてきた結果、ばいーんと体重が増えて、本日なんて約70kgですよ。これはイカン…ということで、今年の目標は 64.5kg～65.5kg に体重を維持することにします。身長 170cm なので、標準体重は 63kg ではありますが、うん、まあ、ここ何年間もやってきて無理だということはよーくわかったので、体重としては上記の通り。体重減より筋肉量の増加を目指します。
1月1日は体重 68kg 、体脂肪率は 17.5% でした。ここからスタートです。
■ ランニング
昨年はひと月平均 10km は走るという目標を立てたものの、あと 5km というところで体調を崩して達成ならず、でした。今年はランニング増強期間です。いろいろと事情があって、私が現在の、会社から 6～7km の地点に住むのはあと数年。その間せめて週一回はランニング通勤をすることにします。ありがたいことに、帰りは奥さんに拾ってもらえるという環境でもあるので、それも最大限利用させてもらおうと思います。
まだ走り初めはしていませんが、今月は8日から始めていきます。
■ 自転車
SR をとるんだよ俺ぁよ…ダブル SR とか贅沢なことは申しません。SR をとりますよ今年は。あと、走れることになったらフレッシュの完走が目標です。月間走行距離は余り普段は考えませんが、月間最低 300km はこなしたいところ。ローラー台もあるので、言い訳も聞かなくなりますしね。
また、ランドヌール宮城のスタッフとして、いろいろと吸収していきたいとおもいます。手始めに情報公開の部分。あとは受付や実走、試走のスタッフとして何ができるのか、何をすれば効率が良くなるのかも考えて行きたいところですね。
■ ジテツウ
朝の時間を有効活用できれば、朝に 14km くらい走れるんですよ。ので、遠回りしつつも会社に早めにつく時刻に家を出ることをやってみようと思いますよ。ロードで行ければいいのでしょうが、通勤車両のまちこさんで頑張ってみようと思います。
■ お酒
基本的に、家でお酒を飲まないことにしてみます。その分のお金で月一回居酒屋に行ったほうが、精神的にも体重的にもいいんじゃないかな、と思うのです。これは何回か試みて失敗してるのですが、今年は本気で取り組もうと思います。あまりにも辛くなったら、週一回は宴会してよし（ただし、飲みきれる量しかお酒は買わない）、にしてもいいかもしれません。ここは夫婦で相談だ（ビシッ）。
とまあ、こんな感じでしょうかね。
朝の時間も有効活用し、夜もお酒を飲まないことによってローラー台にのったり実走できたりといろいろとやる事が広がるでしょうので、その広がりを楽しみに、頑張っていきたいと思います。
本年もどうか、よろしくお願いいたします。
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